Programa de Gimnasio

¡Descubre mi plantilla de Notion para el gimnasio 💪📈! Mantén un registro impecable de tu progreso y alcanza tus metas fitness de manera más eficiente que nunca. 🏋️‍♂️💼

🗂️ Organización sin esfuerzo: Registra tus ejercicios y pesos anteriores de manera sencilla en una interfaz intuitiva. Cada columna de color no solo representa un grupo muscular, sino también un día de la semana, ¡haciendo que tu plan de entrenamiento sea claro como el cristal! 🌈📅

💯 Mide tu esfuerzo: ¿Quieres saber cuánto te estás esforzando en cada ejercicio? Nuestra plantilla incluye RPE (Rating of Perceived Exertion) para que puedas evaluar tu nivel de esfuerzo y ajustar tu entrenamiento en consecuencia. 📊🤔

📆 Historial detallado: ¡Nunca pierdas de vista tus logros! Consulta el historial para saber cuándo realizaste por última vez un ejercicio y mantén un seguimiento completo de tu rendimiento en el tiempo. 📈🕒

🏅Récords personales: Nuestra plantilla de Notion te permite llevar un registro detallado de tus Records en cada ejercicio, conocidos como RM (Repetición Máxima). Esto te permitirá visualizar tus logros más destacados y establecer metas claras para superarte a ti mismo en cada sesión de entrenamiento. 🏋️‍♂️🏆

Simplifica tu planificación de ejercicios, evalúa tu esfuerzo y mide tu progreso de manera efectiva, todo en una sola herramienta. ¡Esta plantilla es la clave para alcanzar tus metas de fitness de manera organizada y motivada!" 💪🚀